czy od

[...] i mniejsze,równoległoboczny, podgrzebieniowy,czworoboczny część dolną i środkową,dźwigacz łopagtki a nawet mieśnie przedramion(nie będe wymieniał każdego), dwuglowy ramienia czy piersiowy mniejszy. Stabilizatorem jest głowa długa trica. I teraz w zależności od chwytu angażujesz w różny sposób te wszystkie mieśnie. Np przy szerokim nachwycie [...]

mialem dobrą dietę z dodatnim bilansem troche ponad 500 kcal Wegle wlasnie zmniejszylem, a moze to od jedzenie wegli o poznych porach?? czy w razie czego na ujemnym bilansie kcal moge jechac, nic sie nie stanie?

10 tygodni trwa cykl czy odstęp od jednego do drugiego?

Brutus DM to skrót od Dibencozide Magnum (chyba dobrze napisałem ), Magabol juz kiedys w ten sam sposób "testował" ten produkt... Ciesz sie chwilą, bo nie wiadomo czy będziesz za chwile...

miczelx temat wczoraj po imprezce założony... a założony z tego powodu że od poniedziałku wchodze na bombe a za tydzień narzeczona ma urodziny a toast przydało by się wznieść... Nie chodziło mi o chlanie dzień w dzień czy nawet o imprezke raz w tygodniu tylko o okazje kiedy wypada coś machnąć...

Przemyślałem sobie parę rzeczy. I doszedłem do wniosku że nie ma sensu pić BCAA po treningu skoro zaraz po nim pije odżywkę białkową która ma te aminokwasy co BCAA w swoim składzie. Uznałem że korzystnie będzie tak: Na czczo - BCAA XTRA 10gr Podczas treningu - BCAA XTRA 10gr jako intraworkout, pity po łyczku w przerwach między seriami do [...]

hm, a czy po treningach MT również mogę zastosować takie rozwiązanie? Chodzi o to, że klub mam 1,5h drogi od domu i nie jestem w stanie zjeść po treningu.

Okej, dziękuje za rozwiązanie mojego problemu. Mam jeszcze tylko pytanko: kończę trening o 21:30 - czy wypicie carbo z białkiem zaraz po treningu (spanie od 23), nie "zaleje mnie w tłuszcz?" Po prostu mam lekką manię na tym punkcie, i pytam profilaktycznie. Dzięki z góry.

[...] w przysiadzie i martwym ciągu rozgrzewka 50% RO i 75% RO trening mogę zacząć wcześniej, ale wydaje mi się że to za wcześnie - jeszcze jestem pełny po obiedzie, ale czy taki koktail nie jest lepszy od gainera? A przed treningiem jem obiad (patrz. post 1) i pije... gainera/koktail? Zmieniony przez - pavvelll w dniu 2011-11-21 14:30:18 [...]

Od tego czy będziesz miał duży brzuch zależy twój dzienny bilans kaloryczny. Odnośnie wyżej wymienionych produktów, najlepiej spożywać te o jak najmniejszym indeksie glikemicznym. http://dietamm.com/indeks-glikemiczny - tabela i parę informacji.

[...] Jak jestes endo to wadomo ze nie zainwestujesz w takiego gain bolic, a jak ekto, to w sumie wszystko jedno. Z tych tanszych, a jakosciowo calkiem niezlych np. Monster mass czy super whey olimpa. Mutant nie tylko zyskal przychylnosc bo ma lepsze WW (ich ilosc pewnie tez nie szokuje) i kilka bialek, ale tez ma cene dobra. Placisz fakt troche, ale [...]

jeszcze jedno pytanie : czy M1T jest sterydem o działaniu anabolicznym silniejszym od Metanabolu ????Koledzy sa nim zainteresowani lecz mieli juz za soba po 2-3 cykle po 100-200 mety.I boją sie ze nie odczuja działania po M1T.Prosze o odpowiedz. pozdrawiam

WITAM MAM PROBLEM , CIWICZE OD 5 MIESIĘCY NA SUCHO I CHCIAŁBYM COŚ ZACZĄĆ BRAĆ NA PRZYROST MASY MIĘŚNIOWEJ ABY LEPIEJ BYĆ ZBUDOWANYM, A NIEWIEM CO WZIĄŚĆ BO SIĘ W TYM NIE ORIĘTUJE , CZY MOŻE MI KTOŚ DORADZIĆ

Jeżeli chodzi o ZMA możesz brac smialo chociaż nie wiem jakie są interakcje z innymi lekami Byłem wielkim fanem O-3 do czasu gdy przeczytałem artykuł faftaqa(chwała mu za jego napisanie) także radziłbym jeśc tłustą rybę 2 razy w tygodniu a jak nie to z 2 razy w tygodniu łyka tą omege. Od siebie dodam ,że jak miałem witamin-multiple sport z olimpa [...]

ciężko powiedzieć czy mam skłonności do gino zawsze w cyklu brałem nolve a finasteryd też by się przydał wolę się ubezpieczyć tak na wszelki wypadek co prawda włosów jeszcze nie brakuje ale lepiej żeby potem nie było za późno a co do długich estrów testa to na razie chcę trochę poczekać, interesuje mnie coś na czym szybko wejdę i zejdę ponieważ [...]

[...] (sylwetkowego) jestes. przykladowo budujac mase miesniowa antykataboliki nie sa tak istotne jak gdy redukujesz mase ciala, tluszczowa, wtedy warto cos dolozyc by miec czyste sumienie:-) wiec tak, jesli masujesz, jak portfel pozwala mozna dorzucic BCAA lub EAA by podbic pule amin egzogennych w organizmie, zwiekszyc anabolizm i regeneracje. [...]

a nie moge walic cell_techa rano przed sniadaniem w dni treningowe i nietreningowe mam 2 kg puche starczy mi na ok 3tyg a potem do kupic mono?? czy lepiej od kopa kupic np mono Universala i walic po 5g a CT zostawic na puzniej jak sie torencie skonczy?? wielkie dzieki

A cośtypu jabłczan czy inne wynalazki, od którego roku życia mogę brać ?

[...] Przed i po treningu - TestFreak przed snem (dawkowanie takie jak na opakowaniach) Poza tym dziś robiłem badania na testosteron w organizmie dla własnej ciekawości czy ten TestFreak to nie żadna ściema ;) Jutro podzielę się wynikami. PIONA! ;) Zmieniony przez - lasek47 w dniu 2014-05-28 22:36:07 Zmieniony przez - lasek47 w dniu [...]

chociaz nie jestem judoką to odpowiem jak mi sie wydaje...a wydaje mi sie ze nie chocby z tego powodu ze Judo czy Zapasy trenuje sie od malego brzdąca a ty nim chyba nie jestes wiec o Olimpiadzie raczej powinienes zapomniec...co innego jesli chodzi o rekreacje..to tyle odemnie